遠足ファスティング
うお座新月ウィークは
うお座は星座の中で12番目にあたり
一年の集大成でもあることから
色々と後処理に追われていた。
一つ一つの出来事を思い出せないほど
忙殺してたこともあり、
この一週間何をしていたか振り返っている。
人は忙しくなればなるほど、自分という存在を忘れ
外側に意識が向く。
すると自分が向かっていた方向性とは違う方向へ
氣付いたら進んでおり、早めに氣付けば戻ればよい。
戻れないところまで来ていたら、それはもう強制断捨離がどこかでやってくる。
さらに忙しい状況になると、冷静な判断を疎かにしてしまうことから、いかに精神を静寂に保つことが何より大切になる。
「動」の中の「静」である
この「静」を制する者は人生を制す
と今勝手に格言を作ったが、自分の中ではこれは結構大事だと思っている。
忙しいことは良いことではあるが
地球にやってきた地球人として考えた時に
その忙しさは果たして、それを自分が求めてこの地球にやってきたのか、
それとも自分という存在を忘れ、氣付いたら忙しい日々を過ごしているのか。
何のためにこの忙しい日々を過ごしたのか。
人生のため、家族のため、地球のため、お金のため、社会のため、など
誰かの役に立つのであれば、まだ良いと思うが、自分の命である「時間」を何に使うのか、今一度改め直すことも必要な「時間」である。
そして最終的に忙しく過ごした結果、何も残らないということはよく聞く話だ。
だからこそ命である「時間」というものを
もっと大切に真剣に考えることが大事だと最近改めて氣付かされた今週であった。
それはいきいき村わくわくモンスターこと、のりちゃんのファスティング部遠足ファスティングに参加して思ったことだ。
ふみふみも参加して、とてもアットホームな遠足だった。
まずファスティングとは
一言でいえば「断食」だ。
普段当たり前に食べている「食事を断つ」ことだ。
ファスティングをすることで、様々なことを学び氣付くことがある。
まずは日々の食生活。
食事を断つことで、普段からどれだけ色んなものを食し、食事について考えているのか。
ファスティングをやった際に、だるさや頭痛、吐き気など色々な症状が出る方もいる。
そんな方はだいたいが「糖中毒」に侵されている。
甘いものが好きで普段から食べていたり、お米や砂糖など、白いものをよく食べる傾向にある方に糖中毒が多い。
そのような反応はファスティングするまでの、食生活がどうだったのかを認識することができる。
僕自身、毎年２回ほどファスティングをしてきてた体感として
最も学び氣付きは「自分と向き合い」「時間の概念」
この二つだ。
なぜ冒頭で「時間」について、強調したか。
それはファスティングで得られる最大の恩恵は「時間」だと思う。
食事をしないことで、２４時間フルに時間を有効活用することができる。
この２４時間をフルに自分で使えることは
自分の人生をフルに使えることなのだ。
ファスティングをやったことがある人は、なんとなくわかると思うが、食事をすることにどれだけの時間を使い、生きているのか体感する。
朝起きてまず一回目の休憩タイムとして
お昼のご飯に向かって生活する。
そしてお昼を食べたら、夜ご飯に向けて午後が始まる。
人はだいたいこんなリズムで生きている。
つまりご飯を食べる時間をベースに、生活のリズムが形成されているのだ。
そのご飯を食べる時間が無くなることで
何が起きるのか。
まずは「お金」を使うことが極端に減る。
ランチを食べたり、食材を買ったりするにはお金が必要だ。
お仕事して稼ぐのは、基本食事をするために稼いでいると言っても過言ではない。
食べることがないとお金を使わないので、仕事する必要もなくなる。
ってことは自分の人生を自由に選択ができ、仕事も生きるためにするのではなく、やりたいから仕事をする、考え方に変わるはずだ。
さらに今までの経験を元に話をすると
「時間」という概念も変わる。
２４時間をフルに使えることで、自分の選択が大幅に変わる。
今までだと昼の時間や夜の時間を考慮して、行動しないといけない人もいるはずだ。
この時間になったらご飯を用意して、ご飯食べに行って、など
日本人は特に時間にしっかりしているので、時間を常に意識して生活をしていると思う。
ご飯を食べないことで全てが解放されるのだ。
時間をしっかりと情報として捉えて
自分と向き合い、自分のことを深くまで掘れるのが、時間に余裕があるファスティングの特権だ。
時間に余裕がある「静」であるから大きく俯瞰して
「動」が活きるのだ。
ファスティングをすることで得られる体感は
もちろん身体が健康になるのが一番であるが、
時間にも心にも余裕が生まれることで
新しい価値観が生まれ、人生の生き方変わる。
それがファスティングだ。
ぜひいきいき村イベントとして
ファスティングをいつかやりたい！
今までのファスティング経験をフルに活かした
いきいき村専用ファスティングだ。
そして今回は１３人が集まり
みんな同じ境遇でやることで様々意見や価値観が交じり合う。
うお座新月から忙殺していた毎日を
リセットさせてくれた良き週末を過ごさせてもらった。
本当にありがとう！
To be continue
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